家常菜西兰花炒洋葱

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.02.24 09:37

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主料

• 西兰花 ：半斤
• 洋葱 ：半个

辅料

• 生抽 ：适量
• 油 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.洋葱洗净切块。
• 
  第二步
  2.西兰花洗净切小块。
• 
  第三步
  3.沸水下锅关火焯一下西兰花。
• 
  第四步
  4.将焯过水的西兰花捞起备用。
• 
  第五步
  5.热锅下油放洋葱煸炒出香味。
• 
  第六步
  6.下西兰花同炒，淋入适量生抽，起锅前放少量盐。
• 
  第七步
  7.完成。

烹饪技巧

• 紫色洋葱比白色的洋葱营养价值要高。

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西兰花炒洋葱

9

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西兰花炒洋葱是一道用西兰花还有青椒和洋葱等等为原材料做成的一款食物，很普通的减肥素食。洋葱的口感很不错的。一层一层的很有层次感，颜色看上去也是很美里的白紫色混合……

包含食材

• 洋葱
• 西兰花

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