养生的紫薯银耳汤

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.12.21 10:22

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主料

• 银耳 ：适量

辅料

• 芡实 ：适量
• 枸杞 ：适量
• 紫薯 ：适量
• 冰糖 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1.银耳提前一晚泡发
• 第二步
  2.将泡好的银耳洗净摘好 放入高压锅 加入芡实 薏米也可以 凭自己喜好 压八分钟
• 第三步
  3.自然放气后 加入紫薯 红枣 枸杞 冰糖 高压锅再压一分种左右 自然放气 完成了

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