清爽茄汁菜花

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.12.01 09:46

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主料

• 菜花 ：250
• 西红柿 ：1个

辅料

• 盐 ：适量
• 蚝油 ：适量
• 油 ：适量
• 葱 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备食材
• 
  第二步
  2.菜花洗净摘小朵放入开水中焯一会捞出，西红柿切丁
• 
  第三步
  3.起油锅煸炒西红柿
• 
  第四步
  4.等西红柿出汁时放入菜花
• 
  第五步
  5.放盐
• 
  第六步
  6.放点蚝油
• 
  第七步
  7.最后撒上葱花

烹饪技巧

• 菜花焯一下口感更脆

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茄汁菜花

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茄汁菜花，这是一道非常美味的家常菜品。菜花吃起来脆脆的，配上茄汁略带一些酸味，让人吃的停不下来。茄汁菜花的制作方法十分简单，在许多家里，都会备上这么一道茄汁菜花……

包含食材

• 胡萝卜
• 菜花

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