家常菜蚝油双花

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花头朝下泡在水里10分钟，这样如果里面有小虫就会跑出来
• 
  第二步
  2.切成小块
• 
  第三步
  3.放开水锅里焯一下，里面放点盐
• 
  第四步
  4.准备蚝油，大蒜切末
• 
  第五步
  5.热油放大蒜
• 
  第六步
  6.放入双花
• 
  第七步
  7.放蚝油
• 
  第八步
  8.放盐，酱油，翻炒
• 
  第九步
  9.最后放味精翻炒
• 
  第十步
  10.出锅