海米油菜-懒人版

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.11.28 09:21

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主料

• 油菜 ：500

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 海米 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备油菜
• 
  第二步
  2.准备海米用凉水泡
• 
  第三步
  3.油菜洗净切段
• 
  第四步
  4.锅烧热放油，小红辣椒爆锅
• 
  第五步
  5.辣椒出辣香味将油菜放入煸炒
• 
  第六步
  6.将海米放入煸炒
• 
  第七步
  7.放适量的盐煸炒
• 
  第八步
  8.盛盘

烹饪技巧

• 无

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海米油菜

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海米油菜是一道比较简单的汉族名菜，口味鲜美，香气浓郁。海米富含多种微量元素，且蛋白质含量丰富，营养价值高。油菜含有多种营养元素，其中维生素C尤其丰富，具有清热解……

包含食材

• 油菜
• 海米

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