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#爱美食#四喜烤麸
#爱美食#四喜烤麸

#爱美食#四喜烤麸

准备时间:30分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2018.03.23 04:39

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 老抽 :适量
  • 黑木耳适量
  • 盐 :适量
  • 八角适量
  • 姜片 :适量
  • 糖 :适量
  • 蒜片 :适量
  • 生抽 :适量
  • 香菇适量
  • 黄花菜适量
  • 花生米 :适量

具体步骤

  • #爱美食#四喜烤麸的做法图解一
    第一步
    1.花生米放清水中煮10分钟
  • #爱美食#四喜烤麸的做法图解二
    第二步
    2.剥去红衣
  • #爱美食#四喜烤麸的做法图解三
    第三步
    3.木耳、黄花菜提前泡发
  • #爱美食#四喜烤麸的做法图解四
    第四步
    4.香菇泡发
  • #爱美食#四喜烤麸的做法图解五
    第五步
    5.烤麸用清水浸泡
  • #爱美食#四喜烤麸的做法图解六
    第六步
    6.挤干水分的烤麸放入锅中煮5分钟,在凉水中清洗,挤干水分
  • #爱美食#四喜烤麸的做法图解七
    第七步
    7.切成小块
  • #爱美食#四喜烤麸的做法图解八
    第八步
    8.锅中放入花生油,加入烤麸,煸至微黄,盛出备用
  • #爱美食#四喜烤麸的做法图解九
    第九步
    9.锅中留底油,加入八角、姜片、蒜片爆锅
  • #爱美食#四喜烤麸的做法图解十
    第十步
    10.倒入发好的木耳、香菇、黄花菜
  • #爱美食#四喜烤麸的做法图解十一
    第十一步
    11.加入适量盐、白糖、生抽、老抽,适量水,花生米烧开
  • #爱美食#四喜烤麸的做法图解十二
    第十二步
    12.放入烤麸,转小火煨15分钟
  • #爱美食#四喜烤麸的做法图解十三
    第十三步
    13.出锅前淋少许香油

烹饪技巧

  • 1、烤麸先在凉水中浸泡,再在沸水中汆烫,捞起后再用流水边冲边挤,能有效去除豆腥味。

  • 2、小火煨透,烤麸才有味道。

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四喜烤麸 四喜烤麸
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四喜烤麸,麦子那就是粗粮当中的粗粮王,含膳食纤维特别的多,特别是消化不好的人,多吃一些含膳食纤维的东西,慢慢是会得到调理的,而四喜烤麸,它没有我们想象的口感不好……