#爱生活#蚝油西兰花

具体步骤

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  第一步
  1.材料：西兰花、蒜末。
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  第二步
  2.将西兰花掰成小朵清洗清洗，捞出。
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  第三步
  3.随后，将清洗好的西兰花下入沸水中焯开至断生，捞出。
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  第四步
  4.烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。
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  第五步
  5.接着，合入焯好的西兰花翻炒一下。
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  第六步
  6.然后，加适量的蚝油。
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  第七步
  7.加适量的盐。
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  第八步
  8.调味炒匀，即成。
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  第九步
  9.出锅，装盘。