蚝油西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.03.23 12:02

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主料

• 西兰花 ：1个

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 蚝油 ：适量
• 酱油 ：适量
• 蒜 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花洗净
• 
  第二步
  2.切小朵，焯水，沥干
• 
  第三步
  3.热油放蒜末
• 
  第四步
  4.放入西兰花
• 
  第五步
  5.放少量酱油，放耗油翻炒均匀
• 
  第六步
  6.出锅

烹饪技巧

• 焯水的时候水里放点盐，西兰花色更好看

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