#爱美食#蚝油西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.03.21 01:52

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主料

• 西兰花 ：1个

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 大蒜 ：适量
• 一品鲜酱油 ：适量
• 蚝油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花
• 
  第二步
  2.切成块
• 
  第三步
  3.放开水里焯一下。沥水
• 
  第四步
  4.热油放算米
• 
  第五步
  5.放西兰花
• 
  第六步
  6.放耗油
• 
  第七步
  7.少量酱油，盐，翻炒几下出锅
• 
  第八步
  8.上桌了

烹饪技巧

• 焯水的时候水里放点盐，能保持西兰花的翠绿色

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蚝油西兰花

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