鲜香的蚝油西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 09:28

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主料

• 西兰花 ：1个

辅料

• 盐 ：适量
• 蒜 ：适量
• 酱油 ：适量
• 耗油 ：适量
• 油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花洗净
• 
  第二步
  2.却成小朵放到开水里焯一下。沥水
• 
  第三步
  3.热油放蒜米
• 
  第四步
  4.放入西兰花
• 
  第五步
  5.放盐，耗油，少量酱油翻炒几下
• 
  第六步
  6.出锅

烹饪技巧

• 焯西兰花的时候，放点盐，西兰花会更好看

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