蒜泥西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.29 01:56

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主料

• 西兰花 ：500

辅料

• 蒜 ：适量
• 盐 ：适量
• 蒸鱼豉油 ：适量
• 油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花洗净切小块
• 
  第二步
  2.蒜拍碎
• 
  第三步
  3.油锅中放入西兰花大火翻炒，可加一点开水盖上锅盖焖一会
• 
  第四步
  4.断生后放入适量的盐，蒜，蒸鱼豉油翻炒均匀即可
• 
  第五步
  5.出锅

烹饪技巧

• 可以稍微加一点点开水焖一会

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