家常兰菜蒜泥西花

具体步骤

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  第一步
  1.先把西兰花洗干净，然后控水备用
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  第二步
  2.把蒜头洗干净，然后切成蒜泥备用
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  第三步
  3.锅里放水，先把西兰花戳一下
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  第四步
  4.盖上盖子，待西兰花煮开之后关火，去掉水
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  第五步
  5.戳过水的西兰花控水备用
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  第六步
  6.锅里放油，把蒜泥放入锅中
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  第七步
  7.把西兰花倒入锅中，然后不断翻炒
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  第八步
  8.放适量盐和水，待煮熟之后放适量鸡精调味即可
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  第九步
  9.这样一道蒜泥西兰花就做好咯