健康美食炸茄盒

具体步骤

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  第一步
  1.把茄子切2CM厚的夹，上锅蒸
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  第二步
  2.把调料加入拌馅
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  第三步
  3.再把肉馅加入茄夹当中
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  第四步
  4.一切弄好待用，起锅准备炸
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  第五步
  5.用蛋清调面和，这样脆
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  第六步
  6.调到这样就可以了
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  第七步
  7.再把面和涂在茄子表面上
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  第八步
  8.下油锅炸至金黄色， 一定要小火锅炸，这样肉馅才能熟
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  第九步
  9.两面金黄色就可以了
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  第十步
  10.出锅，可以再弄一些蒜酱吃就是美味了