鲜虾西兰花

具体步骤

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  第一步
  1.西兰花掰小朵用盐水浸泡后焯水，捞出放入凉水里。
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  第二步
  2.西兰花攥干，基围虾去头后迅速用水焯一下，洋葱洗干净。
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  第三步
  3.姜切碎，洋葱切块，胡萝卜切薄片。
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  第四步
  4.炒锅热油，先把姜炸香。
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  第五步
  5.放入备好的基围虾煸1分钟，使虾味浸在油里。
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  第六步
  6.放入胡萝卜和洋葱煸炒1分钟，把洋葱和胡萝卜炒蔫。同时和虾味相融。
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  第七步
  7.加入西兰花煸炒，同时放入适量的盐。
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  第八步
  8.大火将锅内的水分炒干即可，加入晶晶翻炒出锅。