自制营养八宝粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.11.28 09:46

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主料

• 扁豆 ：25
• 核桃 ：5个
• 黑米 ：50
• 小米 ：50
• 薏米 ：25
• 糙米 ：25
• 大米 ：25
• 红枣 ：12个

辅料

• 冰糖 ：适量
• 莲子 ：适量
• 腰果 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.将所有的食材都准备好
• 
  第二步
  2.将核桃去皮，红枣、薏米、糙米、扁豆、黑米、大米、小米洗净
• 
  第三步
  3.将电饭煲的内胆内倒入清水，水位在刻度的中间
• 
  第四步
  4.放入冰糖，加入所有食材
• 
  第五步
  5.放入电饭煲，按下煮粥键，稍等片刻，即可享用美味了（如果电饭煲没有煮粥的按键，可以用普通锅煮粥，锅开后加入食材，用小火煮1个小时即可）

烹饪技巧

• 加入大米和小米会增加粥的粘稠度，是使八宝粥变美味的关键哦。

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