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营养八宝粥
营养八宝粥

营养八宝粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.03.12 08:28

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主料

辅料

  • 清水 :4000

具体步骤

  • 营养八宝粥的做法图解一
    第一步
    1.做八宝粥的各种食材备好,大家有什么放什么,不必拘泥。
  • 营养八宝粥的做法图解二
    第二步
    2.花生、黑豆等豆类洗净备用。
  • 营养八宝粥的做法图解三
    第三步
    3.大米、黑米、小米、糙米等米类也洗净备用。
  • 营养八宝粥的做法图解四
    第四步
    4.煮锅里倒入适量清水。
  • 营养八宝粥的做法图解五
    第五步
    5.放入花生、黑豆、黄豆、巴山豆,大火煮20分钟。
  • 营养八宝粥的做法图解六
    第六步
    6.放入大米、黑米、小米、糙米等煮熟即可。
  • 营养八宝粥的做法图解七
    第七步
    7.将煮熟的八宝粥盛出即可食用,如果喜欢吃甜的,可以放点冰糖,我没放糖,这样更健康。

烹饪技巧

  • 1、豆类等食材可以事先浸泡片刻。

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