营养八宝粥

准备时间:2小时

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.02.18 12:02

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主料

辅料

具体步骤

• 
  第一步
  1.糙米、燕麦米、莲子、糯米、红花生、黑豆、红小豆、黑米、薏仁米、绿豆混合，淘洗干净，加水泡一夜。
• 
  第二步
  2.锅中加入半锅水，倒入八宝，大火煮开。
• 
  第三步
  3.大火煮开转小火慢,30分钟，熬制八宝粥粘稠状。
• 
  第四步
  4.按照自己的口味添加白糖。
• 
  第五步
  5.倒入少许蜂蜜，装碗即食。

烹饪技巧

• 1、八宝粥食材种类有很多种，远远超过了8种，按照自己喜好制作。2、八宝不易煮熟，一定要提前侵泡一夜。3、糯米量要其他几宝的2倍以上，粥才粘稠好喝。

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