红枣银耳莲子羹是一款养生的食物，特别是对女人来说，而且是普通人家都会做的一种食物。显而易见，主要食材是红枣、莲子和银耳，并搭配以冰糖制作而成。红枣银耳莲子羹清甜、滋润，具有美容养颜，润肺生津的作用；如果是在夏季服用，对身体的健康更有好处。
1、银耳等食材提前泡几个小时，天气热可以放在冰箱里。2、莲子我买的是没有去皮的莲子心。
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银耳
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