满口生香的蚝油西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.12.21 05:52

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主料

• 西兰花 ：400

辅料

• 油 ：适量
• 蚝油 ：适量
• 胡萝卜 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备西兰花和胡萝卜。
• 
  第二步
  2.将西兰花泡洗干净然后切小朵花，菜梗，萝卜去皮切片。
• 
  第三步
  3.煮锅烧开水加少许盐油然后将菜梗和胡萝卜放入烫熟捞起。
• 
  第四步
  4.将西兰花放入开水烫熟捞起。
• 
  第五步
  5.将菜梗片摆盘。
• 
  第六步
  6.将烫熟的西兰花摆盘，然后插放胡萝卜片在菜梗下即可。
• 
  第七步
  7.最后适量的淋上些蚝油，趁热吃西兰花口感清爽味道非常鲜美！

烹饪技巧

• 做这款菜，想西兰花口感清爽的话煮的时间不要太长，断青即可。

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