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芙蓉鲜虾豆腐煲
芙蓉鲜虾豆腐煲

芙蓉鲜虾豆腐煲

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.17 09:21

鲜虾我就不用多说了,中富含丰富的钙质以及蛋白质有助于人体生长发育以及其他免疫功能的提升等等。可以增加人体新陈代谢的功能,而且再配合着豆腐,二者搭配,可以降低虾的,腥味,而且可以提高抢到菜的香味,味道非常的不错哦。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 酱油适量
  • 鸡粉 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 芙蓉鲜虾豆腐煲的做法图解一
    第一步
    1.胡萝卜去皮用汤匙刮成屑
  • 芙蓉鲜虾豆腐煲的做法图解二
    第二步
    2.热锅冷油放入胡萝卜屑炒变色后盛出备用
  • 芙蓉鲜虾豆腐煲的做法图解三
    第三步
    3.虾去头去壳,用盐抓,再用水冲洗后擦干,这样会除掉虾仁上的粘液,吃起来更脆,加盐和淀粉抓匀
  • 芙蓉鲜虾豆腐煲的做法图解四
    第四步
    4.板豆腐切四方块
  • 芙蓉鲜虾豆腐煲的做法图解五
    第五步
    5.葱切末
  • 芙蓉鲜虾豆腐煲的做法图解六
    第六步
    6.豆腐放入平底锅煎焦香
  • 芙蓉鲜虾豆腐煲的做法图解七
    第七步
    7.鸡蛋打散,倒入料去腥
  • 芙蓉鲜虾豆腐煲的做法图解八
    第八步
    8.热锅冷油放入虾仁炒变色,盛出备用
  • 芙蓉鲜虾豆腐煲的做法图解九
    第九步
    9.热锅冷油放入葱末爆香,放入豆腐,加入酱油翻炒均匀,加入水,加盐,鸡粉调味
  • 芙蓉鲜虾豆腐煲的做法图解十
    第十步
    10.倒入砂锅中煮滚后小火10分钟让豆腐入味后倒入蛋液
  • 芙蓉鲜虾豆腐煲的做法图解十一
    第十一步
    11.加入虾仁,葱,胡萝卜,盖盖1分钟使葱受热气香,即可

烹饪技巧

  • 豆腐煎过就不怕碎了

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90后煮夫

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芙蓉鲜虾豆腐煲 芙蓉鲜虾豆腐煲
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用砂锅配以芙蓉、鲜美的鲜虾、豆腐小火慢煲,煲出美味,煲出鲜,极大程度的保留了食材的原汁原味,汤汁随着时间慢慢渗透进入豆腐内,芙蓉食疗药用价值最大程度的发挥,萃取……

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