家常菜西兰花虾仁

准备时间:20分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.01.28 01:14

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主料

• 虾仁 ：200
• 西兰花 ：400

辅料

• 盐 ：适量
• 油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花去根，掰成小块
• 
  第二步
  2.虾仁用料酒，蛋清上浆好
• 
  第三步
  3.起油锅，炒虾仁，乘起备用
• 
  第四步
  4.起油锅，炒西兰花
• 
  第五步
  5.西兰花放点水煮煮，煮熟
• 
  第六步
  6.倒入虾仁，放入调味品出锅即可

烹饪技巧

• 西兰花要大火，放水煮煮，软糯点好吃

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西兰花虾仁

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包含食材

• 虾仁
• 西兰花

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