西兰花虾仁

准备时间:无

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.04.28 06:33

• 1431人看过
• 9
• 收藏

主料

• 西兰花 ：适量
• 虾 ：适量
• 红椒 ：适量

辅料

• 盐 ：适量
• 味精 ：适量
• 料酒 ：适量
• 生抽 ：适量
• 蒜 ：适量
• 姜 ：适量
• 干辣椒 ：适量
• 花椒 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 虾洗净剥出虾仁，挑出肠泥，清洗干净，用盐，料酒，生抽腌制15分钟
• 第二步
  2. 西兰花洗净切成小块，淖水捞出过凉水，沥干水分备用，红椒切成丁备用
• 第三步
  3. 将腌过的虾仁冲洗干净，沥干水分
• 第四步
  4. 锅放油烧热，将虾仁干辣椒，蒜片，花椒，姜片放入爆出香味后捞出不要，放入虾仁迅速翻炒，再放一点料酒，放入西兰花，红椒丁，盐，味精，滴一点生抽马上出锅，虾仁非常容易熟，所以这道菜不要炒得时间太久，否则虾肉吃起来口感就不好了

9

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

辉牛小姐

共有512个成果

TA的其他成果

查看全部

西兰花虾仁

17

已被2367人参考

西兰花虾仁，融西兰花的翠绿与虾仁的奶白还有胡萝卜的嫩红，色泽丰富，营养丰富。西兰花含有丰富的维生素，再加上虾仁所富含的蛋白质、镁等多种微量元素，营养均衡，且对心……

包含食材

• 虾仁
• 西兰花

相关做法

虾仁 西兰花

• 
  芝士虾球
  15人点赞
• 
  自制芥末芝士虾
  11人点赞
• 
  美味芝士虾球
  16人点赞

• 
  清淡的清炒西兰花
  1340人点赞
• 
  家常清炒西兰花
  9人点赞
• 
  美味耗油清炒西兰花
  11人点赞

热门推荐

• 米粉加盟
• 米线加盟
• 烤鱼加盟
• 冒菜加盟
• 泰国菜加盟
• 燕窝加盟
• 饭团加盟
• 便当加盟

全部其他的“西兰花虾仁”做法

• 
  食货天堂店
• 
  虾皮地开锅
• 
  桥边美味
• 
  营养食府

西兰花虾仁评论

发表评论需要登录

评论

• 
  韭菜盒子

  韭菜盒子，这是一道由韭菜和肉为主要原材料制作出来的面食类制品……

• 
  奶酪虾丸

  虾是营养价值非常高的海鲜类食物，有超高的食疗价值和药用价值，……

• 
  芝士虾球

  芝士虾球主料是芝士和虾肉，辅料是食用油，形状是金色的小球形，……

• 
  虾仁鸡蛋汤

  虾仁鸡蛋汤，虾仁的营养价值很高，而且容易消化。虾仁蛋花汤，口……