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五果汤
五果汤
五果汤

五果汤

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.01.17 09:21

五果汤是属于粤菜系的一种甜品汤，由莲子，白果，红豆，薏米，桂圆芡实冰糖熬煮而成，常作为营养的宵夜，皮肤干燥器时来一碗，养颜美容，比任何保健品都好！

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主料

辅料

  • 冰糖 ：10g
  • 糯米大米 ：适量

具体步骤

  • 五果汤的做法图解一
    第一步
    1.粥料堂—五果汤
  • 五果汤的做法图解二
    第二步
    2.食材准备：薏苡仁50克 桂圆30克 莲子30克 赤小豆30克 芡实米10克 冰糖10克 大米糯米适量。
  • 五果汤的做法图解三
    第三步
    3.薏苡仁 赤小豆 莲子 芡实米煮前提前浸泡一夜。
  • 五果汤的做法图解四
    第四步
    4.锅内放入适量的水烧开 放入薏苡仁 莲子 赤小豆 芡实米。
  • 五果汤的做法图解五
    第五步
    5.依次放入大米糯米，煮半小时。
  • 五果汤的做法图解六
    第六步
    6.桂圆剥壳与冰糖同时放入锅内，中小火煮20分钟即可。
  • 五果汤的做法图解七
    第七步
    7.成品图。

烹饪技巧

  • 小贴士1.芡实米薏苡仁赤小豆莲子比较难煮，可以提前浸泡一夜。桂圆比较易熟10—15分即可。冰糖据自己的口味适量的添加。2.五果汤补中健脾适宜秋季食用美容养颜滋补粥失眠、腹泻者、脾肾亏虚者适宜。

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五果汤 五果汤
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已被4151人参考

这款五果汤颜色搭配很漂亮，口感香甜，它选用桂圆、白果、莲子、薏米、百合为主材加工而成，补肾益脾，营养丰富。常食用可以美容养颜，尤其对失眠、腹泻者、脾肾亏虚者适宜……

包含食材
相关做法
桂圆 莲子 赤小豆 芡实米

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