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乱炖鸡爪
孕妇营养全补之东北乱炖
孕妇营养全补之东北乱炖

孕妇营养全补之东北乱炖

准备时间:无
烹饪时间:17分钟
发布时间:2018.11.18 08:15

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主料

辅料

  • 盐 ：适量
  • 耗油 ：适量
  • 味精 ：适量
  • 酱油 ：适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 茄子，辣椒，豆角，土豆，清洗干净，用手撕成小块，土豆可以用小勺子掰开。
  • 第二步
    2. 锅中放油炒肉，再放葱花，加耗油和酱油炸锅，再放大料一颗，十三香一小勺，后依次放入豆角，土豆，茄子，翻炒两分钟加水大火烧开后炖二十分钟，备注:在这期间暂时不放西红柿和辣椒，
  • 第三步
    3. 三十分钟后加入盐西红柿，青辣椒，小火闷五分钟加少许味精出锅。
  • 第四步
    4. 大功告成，结合:土豆，豆角，茄子，辣椒，西红柿之精华，想给老婆补足均衡营养就收藏吧！

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乱炖鸡爪 乱炖鸡爪
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