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双薯南瓜芋圆
双薯南瓜芋圆

双薯南瓜芋圆

准备时间:30分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.17 09:22

双薯南瓜芋圆制作很简单,最需要的食材就是南瓜了,南瓜还可以驱虫,还有中药价值,南瓜蛋白质非常的高,含有很多人体必须的元素,也非常的美味深受人们的喜爱,是一道可以在空闲时消耗时间的美食,值得我们去品尝。

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主料

辅料

具体步骤

  • 双薯南瓜芋圆的做法图解一
    第一步
    1.刚上市的红薯,紫薯,南瓜,实际用量减半
  • 双薯南瓜芋圆的做法图解二
    第二步
    2.去皮,洗净。
  • 双薯南瓜芋圆的做法图解三
    第三步
    3.切片。上锅蒸
  • 双薯南瓜芋圆的做法图解四
    第四步
    4.蒸熟的。放到各自的碗里。
  • 双薯南瓜芋圆的做法图解五
    第五步
    5.准备木薯粉,和马铃薯粉
  • 双薯南瓜芋圆的做法图解六
    第六步
    6.将蒸熟南瓜捣成泥状,慢慢加入木薯粉和马铃薯粉并搓揉成团,最后搓成条。
  • 双薯南瓜芋圆的做法图解七
    第七步
    7.揉搓成条。直径2cm
  • 双薯南瓜芋圆的做法图解八
    第八步
    8.按照6,7步骤分别作紫薯,和红薯
  • 双薯南瓜芋圆的做法图解九
    第九步
    9.水沸腾
  • 双薯南瓜芋圆的做法图解十
    第十步
    10.放入芋圆。
  • 双薯南瓜芋圆的做法图解十一
    第十一步
    11.待浮起,再煮1分钟即可。
  • 双薯南瓜芋圆的做法图解十二
    第十二步
    12.吃的时候可加其他,比如水果等。

烹饪技巧

  • 南瓜水分比较多,所以不要加水,紫薯和红薯根据实际情况加适量水。揉搓成团需要5分钟。

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爱做饭的小妈妈

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双薯南瓜芋圆 双薯南瓜芋圆
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马铃薯粉配合着南瓜,二者一起都有丰富的膳食纤维,以及其他的营养物质非常的有利于人体的营养可以促进胃肠道的蠕动,促进人体对营养物质的吸收与社区,平常非常喜欢吃南瓜……

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