自制营养炒饭

准备时间:2分钟

烹饪时间:2分钟

发布时间:2018.09.19 01:36

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主料

• 鸡蛋 ：2个
• 胡萝卜 ：1根
• 火腿肠 ：1根
• 肉丁 ：适量

辅料

• 蒜苗 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 首先是将洗好的胡萝卜洗净切丁
• 第二步
  2. 将备好的火腿丁。
• 第三步
  3. 再切好蒜苗
• 第四步
  4. 准备好两个鸡蛋，待会打入碗里。和匀。
• 第五步
  5. 将隔夜的饭准备好，将锅里放油，将饭倒入，翻炒至粒粒分开，再将准备好的食材放入，适当翻炒，关火，装盘

烹饪技巧

• 炒饭中午吃比较好，均衡一天的营养物质和能量。

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金枪鱼营养炒饭

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金枪鱼营养炒饭是一道非常简单美味的炒饭，由金枪鱼罐头，大米饭，鸡蛋等食材制作而成。这里面的食材并不是特定的，人们可以根据自己的喜好进行改良，如加入:西兰花，胡萝……

包含食材

• 洋葱
• 鸡蛋
• 西兰花

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