印度苦瓜炒木耳

准备时间:5分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.08.31 05:47

• 1633人看过
• 8
• 收藏

主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 印度苦瓜：具有平衡代谢、减低血液粘度、糖脂双降的保健功能木耳：木耳含铁质、抗辐射、排毒排尘、降血糖、抗癌、有很强的抗凝血功能
• 第二步
  2. 苦瓜洗净切片用盐抓一下 过水去其生涩味
• 第三步
  3. 木耳提前泡发好 用胡萝卜丁和调料拌好肉末，炒锅入油 放入葱姜碎爆香后下入拌好的肉末翻炒
• 第四步
  4. 再倒入瓜片一同翻炒 木耳易爆最后再倒入锅中 加少盐少糖 滴入一点儿开水 即可起锅

8

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

动人的食谱

共有518个成果

TA的其他成果

查看全部

苦瓜炒木耳

18

已被3109人参考

苦瓜炒木耳是我们一家子最喜欢的一道菜，很多人肯定会说，苦瓜，一定不好吃。其实，并不是这样，因为你没有搭配好，所以你就只感觉出了苦味。因为一家人都爱吃，妈妈特地向……

包含食材

• 苦瓜
• 木耳

相关做法

苦瓜 木耳

• 
  农家小炒-爽脆的三丝炒肉片
  11人点赞
• 
  木耳炒肉片
  17人点赞
• 
  家常木耳炒肉片
  15人点赞

• 
  美味的春饼配菜真的好吃哦
  17人点赞
• 
  冰凉甘甜莲子米
  10人点赞
• 
  家庭版黄沙炒莲子
  7人点赞

全部其他的“苦瓜炒木耳”做法

• 
  看戏吃饭
• 
  杯子浊酒
• 
  love烘焙
• 
  水果仙子~水仙

印度苦瓜炒木耳评论

评论

• 
  苦瓜炒鸡肉

  苦瓜炒鸡肉是一道制作简单的家常菜，苦瓜有清热解毒的功效，鸡肉……

• 
  苦瓜摊鸡蛋

  苦瓜摊鸡蛋，苦瓜可以说是很多人都接受不了它的味道的，而把苦瓜……

• 
  苦瓜木耳炒肉片

  苦瓜木耳炒肉片是一种非常常见的家庭美食，它是由苦瓜，木耳，猪……

• 
  凉拌苦瓜

  凉拌苦瓜比较的普遍，它在印度比较的有名，凉拌苦瓜很多人很喜欢……