蒜茸西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:5分钟

发布时间:2018.09.07 07:08

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主料

• 西兰花 ：适量

辅料

• 蒜 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 水中加入油，盐，烧开后倒入西兰花，两分钟后捞出
• 第二步
  2. 锅中倒油加葱花，蒜片爆香，倒入西兰花翻炒均匀，加蒜末炒香
• 第三步
  3. 加盐，关火，加鸡精，装盘

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蒜茸西兰花

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包含食材

• 西兰花
• 胡萝卜

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