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紫薯燕麦粥
紫薯燕麦粥
紫薯燕麦粥

紫薯燕麦粥

准备时间:5分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2019.04.05 06:21

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 材料简单。
  • 第二步
    2. 大米淘洗后加少许水浸泡30分钟（或者头天晚上浸泡着）;
  • 第三步
    3. 紫薯去皮切小块；
  • 第四步
    4. 紫薯和大米一起入锅加3大碗清水煮开；
  • 第五步
    5. 和大米一起入锅加清水煮开；
  • 第六步
    6. 煮至米粒都涨开时，加燕麦片继续煮至粘稠即可；
  • 第七步
    7. 喜欢甜的在煮的时候可以搁点冰糖进去。

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紫薯燕麦粥 紫薯燕麦粥
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紫薯燕麦粥是一道适合早餐的菜品，紫薯可以补脾、益气、宽肠通便，燕麦片能增强免疫力、护肤、护发，大米，富含碳水化合物、富含锰，口味香甜，适合小孩子也适合大人，多吃……

包含食材
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