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银耳莲子汤
银耳莲子汤

银耳莲子汤

准备时间:
烹饪时间:60分钟
发布时间:2018.06.03 05:00

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主料

  • 银耳莲子枸杞 :适量
  • 冰糖适量

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 浸泡银耳半个小时就可以发现其完全软化舒展了。
  • 第二步
    2. 但莲子最好隔夜浸泡好。
  • 第三步
    3. 接下来这个步骤很关键,就是要用剪刀去蒂。这样的银耳煮出来的口感才会一流。
  • 第四步
    4. 把浸泡好的莲子和银耳放入高压锅中。
  • 第五步
    5. 加水没过材料的至少2倍。煮出胶质的关键步骤:A.大火先煮开。B.煮开后改成小火继续烧30分钟。C.关火后不能马上放气打开锅子,可以让它再闷一段时间,大概半个小时。
  • 第六步
    6. 打开锅盖,大火再次煮开后放入冰糖,盖上锅盖改小火再煮5分钟就可以了。

烹饪技巧

  • 切记:煮熟的银耳若放置时间过长,如放1~2天,在细菌的分解作用下,会产生亚硝酸盐,人吃了这种银耳汤后,亚硝酸盐能使血液里的血红蛋白丧失携带氧气的能力,破坏了人体的正常功能。所以最好当天煮当天吃。不要放冰箱存放好几天,这样就等于是在吃毒药而不是补药了啊!

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