小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

微波蒸鲑鱼
微波蒸鲑鱼

微波蒸鲑鱼

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.05.18 04:45

  • 1498人看过
  • 11
  • 收藏

主料

  • 鲑 :2片(便当用大小)
  • 山菌菇 :20

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 洋葱切丁
  • 第二步
    2. 大葱切碎
  • 第三步
    3. 山菌菇择好洗好
  • 第四步
    4. 把洋葱摆在多彩硅胶蒸菜盒中,然后放上鲑鱼片和口蘑
  • 第五步
    5. 把奶油一点一点的淋在鲑鱼片上,轻轻撒盐和胡椒,盖上盖用微波炉加热3分钟(500w).
  • 第六步
    6. 依据个人口味可以浇上酱油,然后就可以吃啦.

烹饪技巧

  • Ps:不用担心它的密封性,比任何便当盒密封性都好.鲑鱼含有丰富的不饱和脂肪酸以及高维生素和矿物质,是世界上最有益健康的鱼,常吃它能有效降低高血压、胆固醇和心脏病的发病率,所有,不管是孕妇,还是老年人,常吃都有益健康哦,和山菌菇搭配,不但营养,也更美味的哦.

11

收藏

分享