美味家常麦年鱼排佐酪梨酱汁

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.03.24 06:55

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 酪梨洗净后去皮、果核备用。
• 第二步
  2. 以汤匙刮除作法1酪梨果肉内面褐色的皮膜后备用。
• 第三步
  3. 将作法2处理好的酪梨切成薄片备用。
• 第四步
  4. 酪梨片放入果汁机中加入调味料A打成泥。
• 第五步
  5. 取一汤锅，倒入作法4打好的酪梨果泥煮开，即成酪梨酱汁。
• 第六步
  6. 鲷鱼肉洗净切成长方形，以洋葱末、蒜末及调味料B抹匀后腌渍约10分钟备用。
• 第七步
  7. 将作法6腌渍好的鱼肉依序均匀沾上鸡蛋液及低筋面粉。
• 第八步
  8. 取一平底锅，放入奶油，并以中小火加热融化，再放入作法7沾粉的鱼肉，煎至其表面呈金黄色后盛盘。
• 第九步
  9. 作法8煎好的鱼肉沥掉多余的油分，再放入烤箱以180℃烤约5分钟即可取出，再淋上作法5的酪梨酱汁即可。

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