家常鳕斑鱼排

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.05.25 08:40

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主料

• 鳕斑鱼 ：一片
• 奶油 ：适量
• 奶香芥未酱 ：适量

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 鳕班鱼排加入腌酱，均匀泡腌约30分钟。
• 第二步
  2. 热一锅，放入奶油烧热，以中火烧至8分热，转小火。
• 第三步
  3. 将作法1的鳕班鱼排入锅中，每面煎约3分钟，至表皮香酥。
• 第四步
  4. 取出作法3的鳕班鱼排，放入已预热的烤箱，已210℃烤约3分钟至熟即可。

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