健康素食之－荷塘小炒

准备时间:无

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.03.03 05:30

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主料

• 山药 ：1/4根

辅料

• 木耳 ：五朵
• 鲜百合 ：一个
• 芹菜 ：适量
• 杏仁片 ：少许
• 盐 ：少许

具体步骤

• 第一步
  1. 山药切薄片，木耳发好，洗净，芹菜切段，鲜百合洗净
• 第二步
  2. 木耳，芹菜和鲜百合用水焯过备用，焯的时候水里放少许盐和油，可以保持芹菜的颜色
• 第三步
  3. 锅入油，放入山药翻炒三分钟，之后放入木耳，一分钟后倒入芹菜，鲜百合和杏仁，放入盐调味，关火即可！感觉这样做出的山药是脆的，很好吃！

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荷塘小炒

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荷塘小炒是一道绿色蔬菜和藕片一起炒出来的家常菜。莲藕特别的简朴所以这一种菜对于女生很适合。有些人觉得口感不好，没有肉吃起来舒服，其实只要是做的方法对怎么会有不好……

包含食材

• 藕
• 木耳
• 胡萝卜
• 荷兰豆

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