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健康地址的淡菜炒韭菜
健康地址的淡菜炒韭菜

健康地址的淡菜炒韭菜

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.10.19 04:35

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主料

  • 淡菜(干) :60
  • 韭菜240

辅料

  • 油 :适量
  • 料酒 :适量
  • 海天特级一品鲜酱油 :适量
  • 精盐适量

具体步骤

  • 第一步
    淡菜(干)60g,在沸水中浸泡1小时以上,至泡发,用厨房剪刀去除杂质备用。
  • 第二步
    韭菜约240g,择洗干净后,控水切段。
  • 第三步
    锅热油,倒入淡菜划炒10秒后烹入料至香,再淋入适量海天特级一品鲜酱油。
  • 第四步
    倒入韭菜,大火翻炒15秒,调入精盐,熄火继续翻炒10秒即可。

烹饪技巧

  • 1.泡发淡菜时一定要用沸水,如急用,可加盖浸泡。2.韭菜不能翻炒时间太久,以免变老影响口感。3.调入一点儿自家做的碎椒酱,增了些爽辣风味,独具特色。

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