营养的大碗花菜

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.09.29 03:09

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主料

• 花菜 ：1棵
• 胡萝卜 ：1小节
• 小葱 ：2棵
• 青红椒 ：各半棵

辅料

• 盐 ：适量
• 鸡精 ：适量
• 蒜末 ：适量

具体步骤

• 第一步
  花菜洗净撕小朵，胡萝卜切片，小葱切段，青红椒切小圈，大蒜剁碎；
• 第二步
  锅内坐油，放入蒜末炒香，倒入花菜翻炒至半熟，放入胡萝卜翻炒；
• 第三步
  胡萝卜也快熟的时候，最后放入青红椒和葱段，翻炒至葱段和青红椒断生，调入盐和鸡精即右。

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