美味四季养生粥

准备时间:15分钟

烹饪时间:35分钟

发布时间:2017.09.17 12:19

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主料

• 红枣 ：20颗
• 大米 ：25
• 薏米 ：2
• 黑米 ：5
• 花生仁(生 ：10粒
• 黑豆 ：20粒
• 糯米 ：5
• 芝麻 ：2

辅料

• 水 ：适量
• 冰糖 ：适量

具体步骤

• 第一步
  大米、糯米、黑米、黑豆、黑芝麻、薏米、花生准备好
• 第二步
  上述材料，先浸一晚，因为豆子比较难烧透
• 第三步
  上述材料倒入锅中，在加适量清水
• 第四步
  大火烧开，中小火继续，直到粥粘稠

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四季养生粥

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包含食材

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• 薏米
• 大米

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