香气浓郁的冬日滋补羊肉汤

准备时间:20分钟

烹饪时间:15分钟

发布时间:2018.09.25 07:41

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主料

• 羊肉 ：250
• 马碲 ：50
• 竹蔗 ：100
• 红萝卜 ：100
• 玉米 ：100

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1.新鲜羊肉，洗净，切块
• 第二步
  2.红萝卜，马碲，玉米
• 第三步
  3.竹蔗没切的样子，比甘蔗细，是青色的
• 第四步
  4.竹蔗切开
• 第五步
  5.羊肉放入冷水内，放两块姜，煮至浮起泡沫。为去醒骚味的。
• 第六步
  6.将羊肉取出用冷水洗干净
• 第七步
  7.将所有材料一起放入电饭锅内，加入清水，水高过材料5厘米左右。把电锅调至煮饭档， 1个小时后看到汤变成白色了，即可放入盐，味精了（不用放鸡精）汤已经很鲜了。

烹饪技巧

• 要掌握好炖的时间，炖出来的汤菜更好吃。

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冬日滋补羊肉汤

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冬季养生，今天就来介绍一道冬日滋补羊肉汤，这是一道不增胖反倒有助于减肥的养生滋补汤。这道汤最适合体弱胃寒的朋友和小孩，手脚冰凉的常年患者，一定要坚持饮用这道汤，……

包含食材

• 羊肉
• 红萝卜
• 玉米

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