美味的春季养生粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:15分钟

发布时间:2017.08.25 09:28

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  将花生、红芸豆、芡实、黑豆、小红豆先浸泡一天一夜，途中换几次水。
• 第二步
  所有（除了核桃仁及黑芝麻）材料洗净以后放入电盅锅，加水（平时吃的饭碗大小，半碗），隔水炖一晚
• 第三步
  第二天早上起来就能吃到热气腾腾的养生暖宫粥啦。吃之前记得加上核桃碎及黑芝麻，香香脆脆~~如果觉得太淡的MM可以适当加红糖或者炼乳。

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春季养生粥

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春季养生粥做法简单，只需把自己想添加的食材与小米同煮，煮稠即可，因其食材丰富所煮出的效果也大有不同，如猪肝粥，具有补血明目，养肝健脾，粳米粥消食利气助消化，人参……

包含食材

• 青菜
• 大米
• 猪瘦肉
• 红薯
• 白萝卜

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