黑米粥是一种常见的春季养生粥，其中含有许多丰富的营养物质，经常食用黑米能够防治头昏等症状，粳米能够提高免疫系统，枣、银耳、芝麻、大豆也是人们经常用来调养身体必备的食材。煮好的黑米粥，米糯而酥软，自带甘甜，若喜欢吃甜食还可以自己加入白糖。
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青菜
大米
猪瘦肉
红薯
白萝卜
好吃豆豆
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