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营养菜盐烤青花鱼
营养菜盐烤青花鱼

营养菜盐烤青花鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.08.29 07:47

盐烤青花鱼是鱼肉的一种做法,非常好吃,是口感不错的一款美食,好多人都爱吃这款美食,对身体健康比较好,多吃有益于身体,鱼肉的肉质不错,是很多肉质品种营养成分比较高的一款,所以大多数人都爱吃鱼肉,赶紧尝试一下,也是非常不错的哟

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    青花鱼洗净沥干正反面抹适量盐腌制15分钟。
  • 第二步
    把盐冲掉,沥干后用厨房纸擦干鱼身,再次正反面抹盐。烤箱预热180度。
  • 第三步
    准备一个铺好锡纸或烘培纸的烤盘,纸上涂上油防沾。鱼皮朝上放入烤盘,鱼皮上也抹上油,撒黑胡椒,180度中层20分钟。
  • 第四步
    看你烤箱脾气,鱼皮金黄就可以拿出来了,食用前挤入柠檬汁会去腥。

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