香甜的莲蓉馅的做法

准备时间:1小时30分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.08.06 01:38

莲蓉馅既可以做莲蓉包，也可以配合其他的食材做馅料，味美甘甜，香甜可口，选用的食材是我们自己种的莲子，有机有营养，不含任何防腐剂，健康，符合现在的生活理念不说，也很经济实惠。香甜的莲蓉馅的做法是很多人比较关注的，其做法有很多种，但是都离不开新鲜的莲子，这点切记。

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主料

• 莲子 ：500g

辅料

• 油盐 ：适量
• 白糖 ：150g

具体步骤

• 第一步
  1、先把莲子洗净，用水浸泡30分钟，电饭煲中加600毫升水，放入莲子按下煲粥键。1小时30分钟即熟
• 第二步
  2、锅里放油，放入盐和白糖翻炒，放入莲子翻炒，把大的莲子炒碎。炒至汤汁浓稠大约30分钟，出锅装盘。

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