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油炸!我一听到油炸两个字就很兴奋,为什么呢?因为油炸的够香啊!不管是炸薯条还是炸火腿,不过这些都不是特别健康呢,还是建议少吃,毕竟身体健康比较重要呢~今天,为大家带来一道健康的油炸菜——油炸小黄鱼。做法十分简单,大家一起来学吧
1,黄鱼,要尽量买小一些的黄鱼,小的油炸才好吃2,小黄鱼炸两遍,外酥里嫩
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小黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用,尤其含有微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。油炸小黄鱼香……
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