莲子豆干炒鸡头米，今天给大家带来一到特别清新的美食，莲子豆干炒鸡头米、 莲子是一道在夏天特别好的食材，有助于消热去火，用于炖汤，煮粥等很多地方，我们又加入了鸡头米时蔬以一种野生的水植物，吃起来特别的清淡这道菜中品种丰富，豆干富含植物单白、
赤小豆薏米芡实祛湿水是一款非常美味的保健饮品。薏米，芡实，赤……
四神汤。听着就神乎其神，非常的有利于人的健康四神汤的材料之一……
所需食材：银耳适量、莲子一小把、芡实少许、薏仁少许、干桂圆、……
益气补血汤的口感鲜美，它用了各种不同的食材做出了这种汤，它里……
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芡实
莲子
胡萝卜
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