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美味茄香炒鱼块
美味茄香炒鱼块

美味茄香炒鱼块

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.07.24 04:32

草鱼味道鲜美,其中含有丰富的易于人体吸收的蛋白质,且富含维生素和矿物质,经常食用可以提高人的免疫力,对人的健康有益。茄香炒鱼块就是将肉质细嫩的草鱼用茄子提香,使得这道菜既味美鲜香又营养丰富,十分适合各类人群食用,是一份值得学习的营养食谱。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 生抽 :适量
  • 料酒 :适量
  • 胡椒粉适量
  • 青椒适量

具体步骤

  • 第一步
    茄子洗净。
  • 第二步
    切成小丁入水泡着备用。
  • 第三步
    草鱼处理干净切块。
  • 第四步
    洋葱切片。
  • 第五步
    青椒切丝,葱和蒜头切碎。
  • 第六步
    热锅凉油,放入鱼块小火煎。
  • 第七步
    待两面煮煎过后加入蒜粒,洋葱。
  • 第八步
    加入茄子。
  • 第九步
    加入适量的清水,加入料,生抽,胡椒粉和盐调好味。
  • 第十步
    煮至收汁,撒上葱花即可。
  • 第十一步
    上菜了!

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