好吃的四季豆炒鱼滑

具体步骤

• 第一步
  这是用鲮鱼肉绞成的鱼肉馅，一般菜市中有现成的出售。
• 第二步
  准备好食材：四准备好食材：四季豆清洗干净准备好食材：四季豆清洗干净季豆清洗干净
• 第三步
  大火烧锅至锅温7分热，改中小火，下适量的花生油，再下鱼滑，用锅铲背面，将鱼滑压成薄饼状，煎
• 第四步
  大火烧锅煮水，水开后，加入少许的花生油，再将四季豆倒入氽水至变色，断生。
• 第五步
  捞起，备用。
• 第六步
  大火将炒锅烧至6分热，下适量的花生油，再
• 第七步
  大火将炒锅烧至6分热，下适量的花生油，再下拍蒜、姜片爆香。
• 第八步
  下步骤3的鱼滑条，翻炒片刻，溅入料酒炒匀。
• 第九步
  再下步骤5的四季豆，略炒。
• 第十步
  下蚝油炒匀。
• 第十一步
  用水淀粉勾芡收汁，即可出锅。