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美味养生双薯沙拉
美味养生双薯沙拉

美味养生双薯沙拉

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.07.11 04:04

此道美味养生双薯沙拉,使用人,老少皆宜。食物的主要成分是淀粉,此食物可以作为饭后甜点来进行享用。饭后来一口这美味养生双薯沙拉的确可以算的上是不错的选择,既可口有美味,既营养健康。做做这道美味来孝敬长辈,长辈开心,家庭快乐,何乐而不为呢。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1、土豆、紫薯去皮,切滚刀块,沥干水分;
  • 第二步
    2、煎锅里放少许油,滑入土豆块,小火慢煎,几面边金黄色后,捞出,放在厨房专用纸上吸干多余的油份。
  • 第三步
    3、放入紫薯块,同理慢煎。
  • 第四步
    4、鹌鹑蛋煮熟后剥皮,对半切开,圣女果洗净后,对半切开,豆苗切去下面的茎,只留上面的头。
  • 第五步
    5、单取一个沙拉碗,放入紫薯、土豆块、加入鹌鹑蛋、圣女果、鲜豆苗,放入半个柠檬汁、一勺橄榄油、少许芝士粉、胡椒粉、盐,拌好即可。

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爱吃萝卜的甜甜

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养生双薯沙拉 养生双薯沙拉
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养生双薯沙拉是一款美味而且健康的休闲甜品,红薯叶的营养价值十分的高,富含维生素,有折叠提高免疫力、预防贫血等功效,养生双薯沙拉非常适合在炎炎的夏日吃,解烦去热,……

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