登录 手机九州醉

m.zhms.cn

自制黄黑两豆豆浆
自制黄黑两豆豆浆

自制黄黑两豆豆浆

准备时间:10分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2017.07.11 08:29

黄黑两豆豆浆中黄豆是含蛋白质最丰富的植物性食物,它的蛋白质的质量和蛋、奶食物中蛋白质相似,而它的蛋白质含量超过肉类、蛋类,约相当于牛肉的两倍,鸡蛋的两倍半。而且黑豆营养也非常丰富,具有祛风除湿,补肾等功效,两种豆搭配起来长期食用对身体也是非常好的

更多详情
  • 1850人看过
  • 12
  • 收藏

主料

辅料

  • 水 :适量

具体步骤

  • 第一步
    准备好所需食材。
  • 第二步
    黑豆用清水浸泡10小时左右,洗净;
  • 第三步
    黄豆用清水浸泡10小时左右,洗净;
  • 第四步
    花生仁用清水浸泡2小时左右,洗净
  • 第五步
    将泡好的黄豆倒入豆浆机中。
  • 第六步
    将泡好的黑豆倒入豆浆机中。
  • 第七步
    将花生倒入豆浆机中。
  • 第八步
    将冰糖倒入豆浆机中。
  • 第九步
    豆浆机中加入水。
  • 第十步
    水位在上下水位之间。
  • 第十一步
    选择五谷豆浆按键。
  • 第十二步
    豆浆机提示做好后,过滤。
  • 第十三步
    盛入碗中食用。

12

收藏

分享
孔孔教做菜

孔孔教做菜

共有286个成果

TA的其他成果

家常白灼菜心
家常竹笋炒刀豆的做法
柠檬可乐鸡翅
自制炸猪排
家常姜汤蘑菇
干煸五香肉
打卤面
自制爆炒四季豆
查看全部
黄黑两豆豆浆 黄黑两豆豆浆
20
已被1936人参考

黄黑两豆豆浆,是一种用黄豆、黑豆和花生仁为食材榨取出来的豆浆。可以帮助我们消化和增加食欲;黄豆和黑豆,含有十分丰富的蛋白质,做法非常简单。现在的人越来越懒惰,早……

包含食材
发表评论需要登录

评论