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营养黄黑两豆豆浆
营养黄黑两豆豆浆

营养黄黑两豆豆浆

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.07.09 11:02

在我家的早餐桌上绝对会出现的就是豆浆了,黄豆都是我家自己种的,除了做单纯的黄豆豆浆外我还喜欢做黄黑两豆豆浆,黄豆和黑豆的蛋白质含量都是很高的所以黄黑两豆豆浆的营养会更加丰富,而且豆浆比较易于消化吸收,剩下的豆渣还可以做成豆渣饼。

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主料

辅料

  • 水 :适量

具体步骤

  • 营养黄黑两豆豆浆的做法图解一
    第一步
    1.准备好所需食材。
  • 营养黄黑两豆豆浆的做法图解二
    第二步
    2.黑豆用清水浸泡10小时左右,洗净;
  • 营养黄黑两豆豆浆的做法图解三
    第三步
    3.黄豆用清水浸泡10小时左右,洗净;
  • 营养黄黑两豆豆浆的做法图解四
    第四步
    4.花生仁用清水浸泡2小时左右,洗净
  • 营养黄黑两豆豆浆的做法图解五
    第五步
    5.将泡好的黄豆倒入豆浆机中。
  • 营养黄黑两豆豆浆的做法图解六
    第六步
    6.将泡好的黑豆倒入豆浆机中。
  • 营养黄黑两豆豆浆的做法图解七
    第七步
    7.将花生倒入豆浆机中。
  • 营养黄黑两豆豆浆的做法图解八
    第八步
    8.将冰糖倒入豆浆机中。
  • 营养黄黑两豆豆浆的做法图解九
    第九步
    9.豆浆机中加入水。
  • 营养黄黑两豆豆浆的做法图解十
    第十步
    10.水位在上下水位之间。
  • 营养黄黑两豆豆浆的做法图解十一
    第十一步
    11.选择五谷豆浆按键。
  • 营养黄黑两豆豆浆的做法图解十二
    第十二步
    12.豆浆机提示做好后,过滤。
  • 营养黄黑两豆豆浆的做法图解十三
    第十三步
    13.盛入碗中食用。

烹饪技巧

  • 最好选用小粒红皮的花生仁,因为花生仁红衣可帮助贫血患者控制病情。

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90后煮夫

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