主料
- 银耳 ：1朵
想要降血压的朋友们，我在这里给大家推荐一款美味的红枣莲子银耳汤。不仅制作简单方便而且吃起来营养美味！这里选用的是银耳、莲子、红枣一跨熬煮而成！银耳有着辅助降血压的作用呢！吃起来软糯香甜，美味极了！从冰箱中拿出来口感更好！
银耳要提前泡一晚胶质才会出来，有暖瓶的话可以用开水在暖瓶里泡一晚更好。喜欢脆口感的，泡开后直接炖就好了。
清炒莲子米这个吃起来味道也很好，我在做他的时候总喜欢在里面加……
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莲子
黄芪
银耳
红枣
红豆坊
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